DIET OH DIET

arini aku dah dapat kesedaran sedikit tntang diet.. aku dh xnak gemuk.. aku kene pasang azam yang kuat tuk thn 2010 ni.. xde main2 dah.. hope bkn stakat disini sahaja perjalanan glog diet ku ini..

pada hari ini aku makan

pagi - 2 keping roti mentega -150kcl

minum pagi - 2 keping biskut hifibre - 75kcl

tengahari - nasi + ayam kicap + sayur pucuk ubi lemak cili api - 700 kcl

minum petang - 1 keping biskut ifibre - 35 kcl

makan mlm - keropok - 100 kcl

- goreng pisang - 200 kcl

- nasi sikit - 100 kcl

- sambal sotong - 350 kcl

- sup sayur.. - 145 kcl

totol kalori yg aku makan - 1855 kcl

esok target aku hanya makan 1500 kcl kebawah sahaja

chaiiyookk yana!!!1

banyaknye aku makan mlm.. huhuhuhu..